Skip to main content

Menangani kebimbangan

salah satu buku yg memberi impak yg agak bsr dlm hidup sy ialah buku tulisan Dale Carnegie bertajuk 'How to stop worrying and start living.' Ia buku yg praktikal dan diadaptasi dari kehidupan seharian dan permasalahan biasa kehidupan individu dlm msykt. walaupun begitu, peliknya, sy tidak menyimpan buku ini sbg koleksi. sy ada membelinya tapi sy hadiahkan kepada seseorang yg saya rasakan pada waktu itu - terlalu kerap memikirkan perkara2 tak sepatutnya hingga menjadikannya individu cepat tertekan.

buku tu antaranya membincangkan bagaimana kebanyakan manusia menderita memikirkan kemungkinan2 mslh. tak salah memikirkan mslh, yg menjadi pokok persoalannya ialah bila kita menjadi risau berpanjangan krn mslh tu tanpa kita ambil ikhtiar utk mengatasinya. yg kita lebih tekankan ialah - bagaimana mslh itu membuatkan kita risau berpanjangan.

stephanie dowrick dlm bukunya pernah berkata antara lain - org yg menganggap mslh sbg cabaran utk ditangani akan lebih mampu menghadapi mslhnya berbanding individu yg mengganggap mslh itu sbg - hal yg merungsingkan.

buku Dale Carnegie ini memberi impak kpd sy dari aspek cara sy melihat dan menangani mslh. ia membantu sy lebih memfokus kpd selesai mslh, bukan merisaukan mslh. ada satu tips di dalam buku itu yg saya amalkan sehingga skrg.

1. tuliskan masalah/cabaran yg anda hadapi
2. senaraikan apakah kemungkinan paling buruk blh berlaku rentetan dari mslh itu
3. bersedia menghadapi kemungkinan buruk tersebut
4. senaraikan strategi anda blh lakukan utk mengelak dari mengalami kemungkinan2 tersebut
5. laksanakan strategi2 yg disenaraikan itu.

list no 2 and 3 itu pd sy penting sbg persediaan psikologi. kita tidak mengharapkan yg terburuk itu, tetapi dgn melihat secara realistik kemungkinan yg blh terjadi, kita bersedia scr mental. jadi sekiranya ia benar2 berlaku, kita sudah menjangkakannya, takdelah terkejut sehingga kita sukar menerima. yg menjadi mslh pd segelintir individu ialah dia hanya memikirkan satu keadaan yg diharapkannya dan tidak memikirkan satu lagi keadaan yg tidak disukainya. kerana itu jika yg tidak diharapkannya itu berlaku, dia menghadapi kesukaran menerima dan memberi lebih byk kesan buruk kemudiannya.

dan menurut Carnegie, bila kita sedar kemungkinan buruk yg blh terjadi dan kita laksanakan langkah2 sepatutnya utk mengelak dari menghadapi keadaan itu, maka hasilnya selalu positif.

bersikap toleransi atau terbuka terhadap kemungkinan2 kegagalan bukan sesuatu yg negatif. ia bertindak sbg perisai benteng diri utk lebih bersifat 'survival' menghadapi ketidak tentuan dlm kehidupan. ia membuat kita lebih terbuka pada setiap kegagalan dan kejayaan kerana kecemerlangan hidup kita adalah kombinasi kedua2nya.

Comments

Alice said…
betul tu..mmh..memang betul
erm..bgimana plak nk atasi bimbang yg trjadi kerana ade rase xpercaya..?kdg2 rase xsng ati..wlupn pihak lg 1 tu brckp benar, tp ttp rase yg die menipu n bimbang die menipu.. :(
Cengkih78 said…
salam shi,

bila melibatkan individu lain nie, rasanya sebaik mungkin ialah berbincang apa kita rasa. tapi dua2 pihak kena terbuka lah utk mendengarnya, takderlah nak bersifat defensif ke aper. sbb keraguan dan was2 tu kdg2 sekdar mainan perasaan tapi kdg2 ia pun betul jugak krn naluri seorang wanita tu lebih kuat utk mengesan perubahan2.

Popular posts from this blog

Tips beli peti ais

Peti ais rumah saya jenama Toshiba, yang paling basic sekali, lupa dah harga masa beli, dalam RM700 kot rasanya. Comel lote jer bentuknya. Beli ni dalam tahun 2010 bila balik dari Melbourne. Saya beli bersama-sama dengan mesin basuh 7 kilo dari jenama yang sama. Now, mesin basuh ku itu telah berpindah tangan ke ofismate yang baru pindah rumah dan kebetulan waktu itu, mesin basuh toshiba 7 kilo tu buat perangai, tak tahu kenapa, tiba-tiba tak boleh spin. Pergi baiki, ingat lamalah nak baiki, jadi fikir punya fikir pergilah beli mesin basuh baru 10 kilo jenama daewoo. Ha jenama ni rasanya dari korea, ni pun toke kedai yang recommend kan, kata baik, body tahan karat and ada warranty 5 tahun. Tapi so far alhamdulillah okay jer berfungsi, besar pun besar. Tapi cuci toto tetap hantar kedai. Ngeh-ngeh. 

Berbalik isu peti ais lama saya. Rasa macam nak tukar peti ais baru sebab barang kat dalam tu dah sendat mendat dengan segala macam barang yang ada. Walhal tubuh ada 2 orang jer di rumah. Ba…

Ada apa dengan Clinique

Semalam bawak students SKPX3013 pergi Education Fair di Midvalley Megamall. Mula-mula ingat nak join diaorang naik komuter tapi sbb nak beli barang dapur di Carrefour maka daku telah pergi ke sana drive sajer. Bertolak dari Bangi jam 9.30 pg sampai dlm 10.16 pg gitu. Ini pada kelajuan 80-90 km sejam yer. Ader students komplen dulu tau saya bawak macam siput, but i dont see it that way, saya pemandu berhemah. Cewah!! 
Bila motong kete lain or perlu cepat ke destinasi jer saya mau nak pecut 100 km sejam. Lain dari tu 80-90 km sejam jer. Eh bebel pasal kelajuan kete pulak. Nak ckp sekarang ni tengah berlangsungnya Education Fair kat Midvalley sampai hari ni. Bukak jam 11 pg - 6 petang. Ha saper2 yang baru lepas SPM/STPM boleh ler bawak parents gi sini and survey IPTS mana nak gi utk further study.  IPTA takder pulak. 

Lepas lunch ngan students maka me and my friends gi lah shopping. Sementelah gi Midvalley ni maka ibarat menyelam minum air belilah sekali barang Clinique. Actually dulu p…

Membeli tilam satu pelaburan berbaloi?

Enty post raya saya nak cakap pasal tilam yang kita setiap malam tidur dengannya. Dulu saya tak kisah sangat apa jenis tilam pun, hampir semua kondisi tidur bertilam saya pernah rasa..misalnya tidur tak bertilam, tidur tilam nipis, tidur tilam kekabu, tidur tilam spring, tidur tilam latex, tidur bertilamkan lengan..ahaks!
Tapi satu faktor yang hampir semua kita bersetuju ialah betapa bestnya tidur di hotel 3-5 bintang yang mempunyai tilam dan bantal yang empuk. Setiap kali tidur hotel, tilam adalah aspek yang memberikan kegembiraan, time tulah rasa bestnyer tidur atas tilam yang empuk, bila landing jer tenggelam jer rasa, and bantalnyer pula seperti memeluk gumpalan awan-awan larat yang begitu lembut dan bila kita letak jer kepala atasnya, fuuuh..nikmat dunia..zzzz..zzzz..krooh! krooohhh!! Ditambah pulak dengan bilik beraircond, huh heaven!!

Sebab tu saya fikir, tilam adalah pelaburan yang berbaloi jika kita mempunyai bajet tambahan. Memiliki tilam berkualiti bukan keperluan asas, na…